126
22 shares, 126 points



Những người mẹ luôn vui vẻ, hạnh phúc trong thai kỳ, chắc chắn con sinh ra sẽ xinh xắn khỏe mạnh, thông minh, hay cười. Ngược lại, những người mẹ lúc nào cũng lo lắng ủ dột và thường xuyên nổi nóng sẽ sinh ra những em bé thường xuyên cáu gắt, buồn bã, kém thông minh.

Sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, xinh xắn, hay cười là phước phần của các cặp vợ chồng. Mẹ đừng quên 4 điều quan trọng này trong thời gian mang thai, để con ra đời xinh đẹp khỏe mạnh bình an.

1/ Tâm trạng

Khi mang thai, mẹ trở nên nhạy cảm, dễ xúc động, nhiều người còn thường xuyên căng thẳng, stress, khóc lóc, lo lắng quá mức. Tâm trạng mẹ bất ổn khiến máu lưu thông kém, thai nhi không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng, dẫn đến chậm phát triển thể chất và trí tuệ, dễ sinh non, sinh nhẹ cân, tăng nguy cơ bị hở hàm ếch, mắc bệnh tăng động, tự kỷ, trầm cảm, chậm nói và giảm khả năng học tập. Trẻ cũng thường buồn bã, sống khép kín, hay suy nghĩ tiêu cực. Để con sinh ra khỏe mạnh, xinh đẹp, là đứa trẻ hạnh phúc, mẹ bầu hãy cố giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ và tránh những suy nghĩ tiêu cực.

muon-con-sinh-ra-xinh-nhu-thien-than-mieng-cuoi-nhu-hoa-me-nho-ky-4-dieu-nay-luc-mang-bau-02


2/ Dinh dưỡng

Trong thai kỳ mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng. Cần bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ thông qua thực phẩm, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, canxi và chất sắt, uống nhiều nước. Mẹ cũng nên tránh các món cay, món ăn quá mặn, các món nhiều gia vị, dầu mỡ… Những thực phẩm này không hề tốt cho sự phát triển trí tuệ và thể chất thai nhi cũng như khiến mẹ dễ bị táo bón hay gặp các vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt, nếu mẹ thường xuyên ăn thức ăn cay, con sinh ra khó nuôi, thường xuyên gắt gỏng, khóc lóc. Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh một số thực phẩm gây hại thai nhi như thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh, các thức uống có cồn, thức uống chứa caffeine… Và còn một điều mẹ nên lưu ý, không ăn trái cây đã cắt và bảo quản trong tủ lạnh, vì chúng có thể khiến mẹ bị lạnh bụng, ngoài ra, trái cây bảo quản trong tủ lạnh dễ bị nhiễm khuẩn listeria, gây sẩy thai. Mẹ nên ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, khoai lang, cá… để tăng cường miễn dịch, cho con phát triển toàn diện và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

muon-con-sinh-ra-xinh-nhu-thien-than-mieng-cuoi-nhu-hoa-me-nho-ky-4-dieu-nay-luc-mang-bau-03

3/ Giấc ngủ

Rất nhiều người có thói quen thức khuya mà không biết điều này rất có hại cho sức khỏe. Nhiều mẹ bầu cũng thường xuyên thức khuya và không ngủ đủ giấc mà không biết điều này ảnh hưởng rất nhiều đến cả mẹ và thai nhi. Mẹ ngủ không đủ giấc có thể bị tiểu đường, tăng nguy cơ sinh mổ, sinh non. Không những thế, em bé sinh ra còn thường xuyên cáu gắt, khóc lóc, thường thức đêm ngủ ngày, dễ gặp các vấn đề về tâm lý, kém thông minh và chậm phát triển về thể chất. Nếu muốn con sinh ra khỏe mạnh, là đứa trẻ hạnh phúc, mẹ cần chú ý làm việc vừa phải và dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi đêm.

muon-con-sinh-ra-xinh-nhu-thien-than-mieng-cuoi-nhu-hoa-me-nho-ky-4-dieu-nay-luc-mang-bau-01

4/ Chú ý cân nặng

Trong thời gian mang bầu, nhiều mẹ thường xuyên cảm thấy đói, tăng cảm giác thèm ăn. Điều này là hoàn toàn bình thường vì mẹ đang phải nuôi em bé trong bụng. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ không ăn uống vô tội vạ vì việc dư thừa dinh dưỡng có thể khiến mẹ tăng cân quá nhiều làm ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ, tăng nguy cơ tiểu đường, tiền sản giật…


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format