74
17 shares, 74 points


Vận động giúp cơ thể phòng ngừa hàng loạt các bệnh, bao gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp hai, ung thư. Song, mỗi độ tuổi có một chế độ tập luyện riêng.

Theo CNN, với trẻ em và thiếu niên, tập thể dục giúp xương chắc khỏe, kiểm soát cân nặng, tăng tự tin và cải thiện giấc ngủ. Mỗi ngày, trẻ em và thiếu niên nên dành ít nhất một giờ tập thể dục, thể thao. 

Trẻ nhỏ nên chơi các môn thể thao như bơi lội, đá bóng để phát triển đầy đủ kỹ năng. Đến tuổi thiếu niên, nếu có thể, trẻ nên tham gia các môn thể thao đồng đội. Nếu trẻ không hứng thú với thể thao đồng đội thì bơi lội hoặc điền kinh là những lựa chọn thay thế lý tưởng.


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format